Mia Gătește

SALATĂ CU TON

Salata cu ton este delicioasă și în același timp benefică pentru organismul nostru, fiindcă conține multe ingrediente sănătoase, bogate în nutrienți.

PrintPrint

Ingrediente

  • 1 cutie cu ton conservat

  • 3 ouă

  • 1 ardei kapia (sau oricare alt ardei dulce)

  • 2 castraveți

  • 1/2 ceapă roșie (sau albă)

  • 200 grame brânză de oaie sărată

  • frunze de salată

  • spanac

  • puțin ulei de măsline

  • sare și piper negru după gust

PrintPrint

mod de preparare

  • Fierbeți ouăle timp de aproximativ 5 minute. După ce se răcesc, le tăiați în felii sau cubulețe.
  • Spălați legumele și le feliați.
  • La fel și frunzele verzi le spălați, le uscați să nu aibă exces de apă. Le tăiați în fâșii mai mari.
  • Brânza de oaie o puteți da prin răzătoare sau o fărâmițați cu ajutorul unei furculițe.
  • Într-un bol încăpător, puneți toate ingredientele. Asezonați cu sare, piper negru și ulei de măsline. Amestecați bine. La dorință, puteți adăuga puțin suc de lămâie. Poftă mare!